Nasıl Kilo Verilir ? Kilo Vermek İçin Tavsiyeler

   Günümüzde çoğu insan fazla kilolarından sıkılmış durumda ve bu durumun üstüne pandemininde girmesiyle insanların sıkılmış olduğu o kilolar daha da artmış durumda bu yazıda size kendiminde yaptığı ve bazı eklemelerle başka yazılardan okuduğum tavsiyeleri belirteceğim .

   * Öncelikle kendinize nasıl bir vücudun yakılacağını hayal edin ve bu hayalin her zaman arkasında durun .

* Kendinizi artık yavaşca kısın yani demek isteğim yediğiniz öğünlere ve yediklerinize dikkat edin .

* Yediğiniz besinlerde bulunan değerleri kontrol adin bu biraz sıkıcı birşey fakat alıştığınız taktirde size büyük faydası olacaktır .

* Kendinize bir antrenman programı uygulayın bu program hiç egzersiz yapmayan kişilere başta sıkıcı gelecektir fakat ileryen dönemde kendinizi daha dinç ve zihinde olduğunuzu fark edeceksiniz . Sporun sıkıcı geçmesini istemiyorsanız bir arkadaşınızla bi akrabanızla veya beraber olmaktan keyif aldığınız biriyle spor yapabilirsiniz .

* Her zaman motivasyonunuz yüksek olsun hiç bir zaman pes etmeyin .

* Bu süreç içinde güvenebileceğiniz ve iyi spor yapanlardan tavsiyeler alabilirsiniz

   Size verdiğim bu tavsiyelerle hemen olmasada bir süre sonra fayda alabilirsiniz . Kendiniz daha başka ama sağlıklı yöntemlerle kilo verebilirsiniz . Asla pes etmeyin . Bloğumuzu Takip Etmiyi Unutmayın !